Hamilelik her yönüyle dikkat ve bakım isteyen bir süreç. Sağlıklı bir bebek
sahibi olmanın yanında, annenin de kendine özen göstermesi arzulanan ve göz
ardı edilmemesi gereken bir nokta. Hamilelikte ve sonrasında anneleri en
fazla üzen konuların başında ise fazla kilolar ve cilt problemleri
(çatlaklar) geliyor.
Hamilelik sırasında vücudun her geçen gün genişlemesiyle birlikte
gerginliğini kaybeden ciltte kuruma, elastikiyetin kaybolması ve hassasiyet
görülür. Özellikle göğüsler, karın ve baldırlar en fazla etkilenenlerdir.
Doğumdan sonra vücudun deforme olmaması için hamilelik sırasında çok uzun
süren ve çok sıcak banyolardan kaçınmak gerekiyor. Eğer bundan
vazgeçemiyorsanız, hiç olmazsa çıkmadan önce ılık bir duş alıp bebeği
rahatlatın. Aslında yalnızca ılık bir duş en uygunudur. Duş sırasında cildi
fazla gerip parlatmamaya çalışarak, hafif yağlı bir sabun ve on beş günde
bir gomaj'la (gomaj, vücut için bir tür keseleme görevini yerine getiren bir
kremdir; bu kremi vücuda uyguladıktan sonra masajla ovuşturarak, eski, ölü
hücrelerin atılması sağlanır) cildi yumuşatmak gerekir. Arada bir yapılacak
hafif kese, kan dolaşımını arttırır. Daha sonra kol ve bacaklara vücut sütü
de tatbik ettiğinizde günlük vücut bakımınız bitmiş demektir.
Çatlaklara Karşı Uygulanacak Strateji
Çatlaklar alt derinin elastikiyetini ve hormonal dengesini kaybetmesiyle
oluşur. Fakat gerçekte henüz hiç kimse çatlak olgusunun gerçek sebebini ve
bazı kişilerde niçin oluşmadığını bilmemektedir. İşin ilginç yönlerinden
biri de eğer sık hamilelik söz konusu değilse, çatlakların 25 yaşından genç
olanlarda daha sık rastlanmasıdır. Ani ve çok kilo almalar, durumu daha da
kötüleştirebilir. Çatlaklara esmer ve kumrallarda daha az rastlanır. Önce
kırmızı, daha sonra sedefimsi bir cilt altı yarası oluşumu ile belirginleşen
çatlakların özellikle oluştuğu yerler göğüsler, karın bölgesi ve
kalçalardır. Çatlakların her ne kadar daha ziyade hamileliğin son üç ayında
oluştuğu söylense de, bu ancak kanın bölgesi için geçerli olup, ilk
haftalardan itibaren büyümeye başlayan göğüsler için değildir.
Tabii ki tüm bunlara karşı önlemler de yok değildir. Mücadeleye ne kadar
erken başlanırsa o kadar iyi sonuç alınır. Hamileliğin ilk aylarından
itibaren söz konusu vücut bölgelerine çatlak kremlerini tatbik etmeye
başlayın. İyice nüfuz ettirecek kadar vakit ayırın ve bunu doğuma kadar
sürdürün. Bir tek gün bile atlamayın. Kremden tasarruf etmeyin. Alt deri
lifleri ne kadar yumuşak olursa, o kadar kırılgan olurlar. Bu yüzden fazla
ve çabuk kilo almamaya çalışın. Şansınızı daha da arttırmak için üçüncü
aydan itibaren, her altı haftada bir vücut masajı yaptırın. Bu hücrelerin
daha iyi beslenmesini sağlayıp artıkların atılmasını kolaylaştıracaktır.
Yalnız dikkat! Masaj mutlaka elle yapılmalıdır.
Göğüsler
Hormonal etki altında çok hızlı büyüyen göğüslere, biraz can yaksa bile özel
göğüs toniği ile hafifçe masaj yapılmalıdır. Toniği genişçe boyun ve
omuzlara kadar tatbik edin. Çünkü göğüslerin etrafını da kuvvetlendirmek
gerekir. Daha sonra, dairesel hareketlerle çatlak kremini göğüs başlarına
gelmeyecek şekilde uygulayın. Sıkı olmayan fakat sağlam sutyenleri tercih
etmelisiniz. Eğer göğüsleriniz fazla büyürse, sutyeni gece de takmaya devam
edin. Ancak göğüslerin büyümesi düzenli olmadığı için önceden sutyen
almayın. Bebeği emzirmeyi düşünüyorsanız, son ayda önden fermuarlı veya
çıtçıtlı bir sutyen alın.
Hamilelik döneminde cilt çok hassastır. Dolayısıyla tahrişlerden kaçınırı.
Doğumdan sonra şişkinliği inmiş olan karın bölgesi, inceltici ve
kuvvetlendirici etkilere sahip kremlerle beslenmelidir. Bu, söz konusu
bölgeyi daha kısa zamanda kendine getirecektir. Eğer bebeğinizi
emziriyorsanız aynı bakımı göğüslerinize de göstermelisiniz. Çünkü göğüsler
emzirme sırasında süt gelirken devamlı büyür ve küçülürler.
